龍?bào)渖弦淮吾槍Φ闹皇谴蠹页榻畹那闆r,教給大家一些腿部鍛煉的方法。
也是鍛體術(shù)第一部分的一小塊內(nèi)容，和整個(gè)鍛體術(shù)比起來，這一塊只是冰山一角而已。
這一次,龍?bào)浣趟齻兊南?zwnj;對就多了一些。
但依舊僅限于第一部分。
畢竟第二部分的內(nèi)容就需要真氣催動(dòng),根本不是普通人學(xué)得會(huì)的。
這一次龍?bào)浣痰膬?nèi)容里，有手臂鍛煉方式,軀干鍛煉方式等等,最終還有身體整體機(jī)能的恢復(fù)方式。
雖然一次教的內(nèi)容多了些，但有了之前的一點(diǎn)點(diǎn)基礎(chǔ)，學(xué)起來還算比較快。
龍?bào)浣痰囊埠苷J(rèn)真，誰的動(dòng)作不對了,她馬上指出來。
這么一個(gè)多小時(shí)過去了，這一套動(dòng)作也終于被大家全都學(xué)會(huì)。
讓大家感覺到驚奇的是，一個(gè)多小時(shí)練習(xí)下來，她們非但沒有覺得疲憊,和練習(xí)之前比起來，反倒覺得更輕松,而且當(dāng)天晚上，大家的睡眠質(zhì)量極好，第二天一大早起來，頓覺精神舒暢，仿佛之前積累下來的疲倦,都在一覺之后煙消云散。
于是她們不得不再一次感嘆龍?bào)渌体戵w術(shù)的神奇。
這一套鍛體術(shù),對她們來講,甚至可以稱得上雪中送炭。
在鍛體術(shù)的加持下，后面的訓(xùn)練，學(xué)員們面對教官所下達(dá)的指令,都能出色的完成。
這情況看的幾名教官連連稱奇，甚至是有些不可思議。
要知道，這群小姑娘剛來的時(shí)候是什么樣的？
訓(xùn)練強(qiáng)度連現(xiàn)在的一半都不到，就叫苦不迭。
現(xiàn)在訓(xùn)練強(qiáng)度提升到一般男性都得咬咬牙堅(jiān)持的程度，雖然訓(xùn)練過程中小姑娘們的表情不太好，可是只要休息，人人都立馬跑去練那些，在他們教官看起來很新奇，之前從來沒有見過的動(dòng)作。
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